Esercizi e video tutorial
Oltre 700 video tutorial di esercizi suddivisi in 11 distretti muscolari per un allenamento completo per i tuoi gruppi forti e punti carenti.
L'allenamento di addominali e core migliora stabilità, postura, previene infortuni e aumenta prestazioni atletiche ed estetica.
Allenare i bicipiti migliora l'estetica del braccio, aumenta la presa, previene infortuni della spalla.
L’allenamento dei dorsali garantisce protezione e supporto alla colonna vertebrale, migliora la postura e l’estetica dell-upper body (V-taper).
Allenare i femorali migliora le prestazioni atletiche, previene lesioni e favorisce una corretta postura riducendo il mal di schiena.
L’allenamento dei glutei migliora la postura, l’equilibrio e le prestazioni sportive per glutei alti e sodi.
Allenare i pettorali migliora postura, forza, aspetto atletico e riduce il rischio di infortuni alle spalle.
Allenare i polpacci migliora equilibrio, la mobilità, la corsa, il salto e riduce il carico sulla schiena.
L’allenamento dei quadricipiti migliora la forza delle gambe, previene gli infortuni del ginocchio e migliorano l'estetica delle gambe.
Allenare i deltoidi aumenta forza, mobilità, estetica delle spalle e previene infortuni.
Allenare il trapezio migliora la postura, aumenta la forza dell’upper-body e previene lesioni a collo e spalle.
Allenare i tricipiti aumenta la forza e il volume del braccio; aiuta a prevenire lesioni, aumentando flessibilità e mobilità.