Come eseguire l'esercizio Wall ball chest press

Posizionati inclinando il busto in avanti fino a formare un angolo di 90°. Tieni la palla davanti al petto e schiacciala con forza contro il pavimento. Assicurati di attivare l’addome per non perdere stabilità e mantenere la posizione.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura