Esercizi di livello avanzato (oltre i 3 anni di esperienza di allenamento)
Gli esercizi di livello avanzato sono adatti a coloro che hanno più di tre anni di esperienza di allenamento. Questi movimenti richiedono una buona tecnica e controllo della muscolatura. Questi esercizi posso aiutare un atleta avanzato a fare un ulteriore salto di qualità nel proprio percorso.
