Esercizi in sospensione con TRX e Anelli

Gli esercizi in sospensione con gli anelli o il TRX sono un modo efficace per allenare la forza, l’equilibrio e la mobilità. Questo tipo di allenamento coinvolge l’intera muscolatura del corpo e offre una varietà di opzioni di movimento per adattarsi alle esigenze di ogni individuo. Gli anelli o il TRX possono essere utilizzati anche per l’allenamento all’aria aperta.


Anelli Ginnastica in legno

Esercizi in sospensione

 

 

5BILLION Anelli Ginnastica Legno

Questi anelli sono adatti per un allenamento a corpo libero sia a casa che all’aria aperta. Sono venduti con lunghe cinghie e fibbie per la regolazione.


Trx e Anelli: i video esercizi di IronManager
Skyer jumps al TRX
Skyer jumps al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
mobilità e flessibilitàpotenza
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
High knee run on the spot al TRX
High knee run on the spot al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Affondi alternati al TRX
Affondi alternati al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
mobilità e flessibilità
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Pushup – Press out al TRX
Pushup – Press out al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
pettorali
Cossack Squat al TRX
Cossack Squat al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Assisted pistol squat al TRX
Assisted pistol squat al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Fallout al TRX
Fallout al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
addominali e core
Curtsy lunge al TRX
Curtsy lunge al TRX
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femoraliglutei