Esercizi con kettlebell

Gli esercizi con i kettlebell permettono di allenare la forza, la potenza e la capacità cardio-respiratoria. Swing, snatch, clean e press sono solo alcuni esempi di movimenti che aiutano a migliorare forza, resistenza e coordinazione.


Kettlebell in ghisa

Esercizi con kettlebell

 

Kettlebell in ghisa di diverse dimensioni e peso. Superficie verniciata per resistere alla corrosione e maniglia ruvida per una presa salda e sicura.


Kettlebell: i video esercizi di IronManager
Kettlebell Gorilla Row
Kettlebell Gorilla Row
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
addominali e coredorsali
Kettlebell Russian Swing
Kettlebell Russian Swing
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
addominali e corefemoraligluteispalle
Kettlebell Goblet Clean
Kettlebell Goblet Clean
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
addominali e coregluteispalle
Kettlebell Double Clean
Kettlebell Double Clean
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
addominali e corefemoraligluteispalle
Kettlebell Snatch
Kettlebell Snatch
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
addominali e corefemoraligluteispalle
Kettlebell Clean
Kettlebell Clean
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
femoraligluteispalle
Kettlebell Snatch
Kettlebell Snatch
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
gluteidorsalispalle
Kettlebell swing
Kettlebell swing
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
kettlebell
Gruppi muscolari
femoraliglutei