Il gruppo muscolare dei polpacci, noto anche come muscoli del tricipite surale, comprende il gastrocnemio e il soleo. Questi muscoli si trovano nella parte posteriore della gamba e svolgono un ruolo fondamentale nell’equilibrio, nella camminata, nella corsa e nel salto.
Perché è importante allenare i Polpacci?
I polpacci sono muscoli importanti che svolgono un ruolo fondamentale nella mobilità, equilibrio e postura. I polpacci forti possono aiutare a migliorare la propulsione durante la corsa, il rimbalzo durante il salto, a stabilizzare la caviglia e il ginocchio, a mantenere il corpo in equilibrio, sia in piedi che in movimento e a mantenere la colonna vertebrale in posizione neutra, riducendo il carico sulla schiena.
