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tdee: quanto mangiare
Calcola il tuo fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti per dimagrire, mantenersi o mettere massa
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massa grassa: percentuale di grasso corporeo
Calcola la tua percentuale di massa grassa attuale e quanto calare per raggiungere quella obiettivo
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MASSIMALI: quanto peso alzare
Calcolare il massimale determina il carico da sollevare per raggiungere i tuoi obiettivi in allenamento
