Esercizi e video tutorial

La più grande biblioteca digitale d’Italia dedicata agli esercizi sotto forma di video tutorial per l’allenamento fisico: una risorsa inestimabile per chiunque desideri trasformare il proprio corpo e migliorare il proprio benessere, tutto completamente gratuito. Scopri la nostra vasta collezione di esercizi presentati attraverso inquadrature multiple che ti permettono di cogliere ogni dettaglio e movimento, accompagnati da spiegazioni chiare e precise per garantirti la corretta esecuzione anche degli esercizi più complessi.

Esercizi a casa e in palestra

Che tu scelga di allenarti nella tranquillità di casa o nel dinamismo di una palestra, il nostro database può aiutarti a trovare gli esercizi più adatti a te: potrai selezionarli per gruppo muscolare, obiettivo, tipo di attrezzatura che hai a disposizione e livello di difficoltà che meglio si adatta alle tue necessità. Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una vita più attiva e sana!

Scegli gli esercizi in base al gruppo muscolare
Oltre 700 video tutorial di esercizi suddivisi in 11 distretti muscolari per un allenamento completo per i tuoi gruppi forti e punti carenti.
L'allenamento di addominali e core migliora stabilità, postura, previene infortuni e aumenta prestazioni atletiche ed estetica.
L’allenamento dei dorsali garantisce protezione e supporto alla colonna vertebrale, migliora la postura e l’estetica dell-upper body (V-taper).
Allenare i femorali migliora le prestazioni atletiche, previene lesioni e favorisce una corretta postura riducendo il mal di schiena.
L’allenamento dei glutei migliora la postura, l’equilibrio e le prestazioni sportive per glutei alti e sodi.