Drag curl con bilanciere
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
bicipiti
Esercizi con il bilanciere
Spider Curls
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl con bilanciere alla Larry Scott
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
bicipiti
French press coricato a terra con deadstop
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
tricipiti
French press
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
tricipiti
Tirate al petto con bilanciere
Difficoltà
livello base
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle
Rematore a 90 gradi con presa larga
Difficoltà
livello base
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle
Alzate frontali con bilanciere
Difficoltà
livello base
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle
Push Press
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
potenza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle
Military Press
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle