Ham Glute pull-through
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
glutei
Esercizi con i cavi
Kick-back tricipiti al cavo basso
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
tricipiti
Rematore al cavo basso per i lombari (Low cable lumbar row)
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
John Meadows Stretchers per i dorsali
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Tirate unilaterali al cavo basso
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Pulldown singolo al cavo alto
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Pulldown in ginocchio ai cavi alti
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Lat Fly
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Tirate al mento
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
trapezio
Pulldown a braccia tese da seduto
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali