Iperestensioni lombari
Difficoltà
livello base
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
dorsali
Esercizi con macchine isotoniche
Scrollate alla Lee Haney
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
trapezio
Lat machine con barra dietro alla base del collo
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
dorsali
Lat machine presa stretta
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
dorsali
Lat machine in inversa presa supina
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
bicipitidorsali
Lat machine in presa prona
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
dorsali
Rematore al pulley con presa larga
Difficoltà
livello base
Obiettivi
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Gruppi muscolari
dorsali
Rematore al pulley seduto su un rialzo
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
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dorsali
Rematore al pulley
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dorsali
Pectoral Machine
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pettorali