One ring australian pull up
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
dorsali
Esercizi in sospensione con TRX e Anelli
Flying Row Lv. 1 | Lv. 2 | Lv.3
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
dorsali
Piegamenti dell’arciere agli anelli
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
pettorali
Piegamenti agli anelli
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
pettorali
Croci inverse agli anelli
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
dorsali
Australian Pullups agli anelli
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
dorsali
Roll-out addominali agli anelli da inginocchiati
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
addominali e core
Crunch al TRX o agli anelli
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
addominali e core
TRX jackknife
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
addominali e core
Femorali al TRX
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
trx e anelli
Gruppi muscolari
femorali