Nella posizione di partenza le mani sono appoggiate sugli anelli. Mantieni le ginocchia a terra distendendo le braccia in avanti. Senza mai inarcare la schiena ritorna quindi nella posizione di partenza spingendo forte con gli addominali. Ripeti il movimento per il numero di sets e ripetizioni previste dal programma.
Livello esercizio: Livello avanzato