Leg curl
Difficoltà
livello base
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femorali
Esercizi per l'allenamento dei femorali
Power Squat machine posizione inversa
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Stacco da terra con banda elastica che tira indietro
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Stacco rumeno con mini-bande elastiche
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Stacco rumeno
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Pause Squat
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuildingforza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Jump Squat con banda elastica che tira indietro
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
forzapotenza
Modalità/Attrezzature
bande elastiche
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Femorali con manubrio fra le caviglie alle parallele
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
femorali
Femorali al vogatore
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femorali
Ham raises su tappetino
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
femorali