Variante della power squat machine con maggior enfasi su femorali e glutei. Posizionati di fronte allo schienale della macchina con i piedi sulla pedana alla larghezza delle spalle che appoggiano sui pads. Da questa posizione scendi lentamente fino al parallelo per poi ripartire esplosivo verso l’alto ed in avanti. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma.
Livello esercizio: Livello avanzato
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare