Variante del leg curl in piedi sfruttando la forza di gravità con l’impiego della macchina per le dips. E’ importante eseguire questo movimento in maniera fluida e controllata senza strattonare ricercando sempre la tensione sui muscoli target. Non sono necessari grossi carichi. Una volta posizionato il manubrio fra le caviglie sollevare i piedi verso i glutei mantenendo le anche il più ferme possibili.
Livello esercizio: Livello avanzato