Croci con manubri in presa prona
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
pettorali
Allenamento con Esercizi Intermedi
Stretching fasciale pettorali con manubri
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
mobilità e flessibilità
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
pettorali
Piegamenti fra due steps
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuildingforza
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
pettorali
Cable crossover ai cavi bassi
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
pettorali
Cable crossover ai cavi alti
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
pettorali
Cable Iron Cross ai cavi alti senza maniglie
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
pettorali
Pullover Pettorali
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
pettorali
Distensioni con manubri su panca inclinata
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
pettorali
Distensioni con manubri su panca piana
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
pettorali
Panca inclinata
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuildingforza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
pettorali