Panca piana
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuildingforza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
pettorali
Allenamento con Esercizi Intermedi
Stretching fasciale Bicipiti con manubri su panca
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
mobilità e flessibilità
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl con manubrio sulla panca Larry Scott
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl con manubrio a martello sulla panca Larry Scott
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
bicipiti
Concentration curl in piedi al cavo basso
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl singolo al cavo basso in piedi
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl con bilanciere a presa inversa
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl ai cavi alti
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl al cavo da coricato
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
bicipiti
Curl con manubri su panca inclinata e braccia ai lati
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
bicipiti