Distensioni con manubri sopra la testa
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
spalle
Allenamento con Esercizi Intermedi
6 ways
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
spalle
Military Press
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
spalle
Ham Glute pull-through
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Affondi inversi alla Smith
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femoraligluteiquadricipiti
Stacco rumeno alla Smith machine
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femoraliglutei
Bulgarian Split Squat con manubrio
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
manubri
Gruppi muscolari
gluteiquadricipiti
Leg curl stile Gironda
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
femorali
Sumo Squat
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
quadricipiti
Leg press a 45 gradi
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
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Gruppi muscolari
quadricipiti