Piedi larghezza spalle, movimento fluido e controllato senza mai distendere le ginocchia. Il carrello scende fino a che le cosce formano un angolo di MASSIMO 90 gradi con le gambe. Scendere oltre è controproducente e pericoloso perchè porta a staccare i lombari dallo schienale con un’errata distribuzione del carico su questa zona.
Il movimento è fluido, senza mai staccare i piedi dalla pedana e senza pause in alto od in basso durante il set.
Livello esercizio: Livello intermedio