Come eseguire l'esercizio Affondi inversi alla Smith

Variante degli affondi eseguiti alla Smith per facilitare la ricerca dell’equilibrio nel movimento all’indietro. Ricordare sempre di far in modo che il ginocchio della gamba piegata sia sempre indietro rispetto alla punta del piede in appoggio. Mantenere sempre il “core duro” con petto in fuori e schiena eretta.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura