Obliqui al cavo basso
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
addominali e core
Allenamento con Esercizi Intermedi
Crunch al cavo
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
addominali e core
Crunch inversi su panca declinata
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
addominali e core
Full wipers
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
addominali e core
Half wipers
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
addominali e core
Russian side twist
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
addominali e core
Crunch su panca declinata
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
macchine isotoniche
Gruppi muscolari
addominali e core
Crunch Obliqui da terra
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
addominali e core
Jackknife laterali
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
addominali e core
Alzate gambe appeso (tuck)
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
barra per le trazioni
Gruppi muscolari
addominali e core