Pulldown a braccia tese da seduto
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Esercizi per l'allenamento dei muscoli della schiena (dorsali)
Pulldown a braccia tese in piedi
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuilding
Modalità/Attrezzature
cavi
Gruppi muscolari
dorsali
Rematore con bilanciere a 90 gradi
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
bodybuildingforza
Modalità/Attrezzature
bilanciere
Gruppi muscolari
dorsali
Trazioni alla sbarra in presa neutra
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
dorsali
Trazioni alla sbarra in presa supina
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
bicipitidorsali
Trazioni alla sbarra in presa prona
Difficoltà
livello avanzato
Obiettivi
forza
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
dorsali
Bridge and Reach
Difficoltà
livello intermedio
Obiettivi
mobilità e flessibilità
Modalità/Attrezzature
corpo libero
Gruppi muscolari
dorsali