Variante del pulldown in piedi. Il braccio di lavoro è sempre disteso per mantenere tensione continua sul dorsale durante l’intero arco di movimento. Il movimento è fluido, lento e controllato senza mai strattonare. Con il busto leggermente piegato in avanti e la mano posizionata sopra la testa portiamo il cavo verso l’anca quindi risaliamo lentamente alla posizione di partenza. Ripetiamo per il numero di ripetizioni previsto dal programma quindi cambiamo braccio..
Livello esercizio: Livello intermedio