Come eseguire l'esercizio Rematore con manubri con petto appoggiato alla panca inclinata

Afferra due manubri in presa neutra e appoggia il busto su una panca inclinata. La posizione di partenza prevede le braccia completamente distese. Da questa posizione adduci le scapole sollevando i manubri verso le anche. Immagina di far toccare i gomiti dietro la schiena per contrarre al massimo i dorsali durante il movimento. Mantieni la contrazione di picco per almeno un paio di secondi quindi ritorna alla posizione di partenza.