Come eseguire l'esercizio Piston Squat con loop band

Variante dello Squat meglio se eseguita al multi-power per questioni di sicurezza. Come un “pistone di un motore” si sale e scende senza pause in un movimento fluido con tensione continua sui muscoli delle gambe. Accosciata completa e risalita solo fino a metà (non risalita completa) per accentuare il TUT (Time Under Tension).

Livello esercizio: Livello avanzato
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare