Come eseguire l'esercizio Tom Platz Hack Squat

Variante dell’hack squat utilizzata negli allenamenti di Tom Platz per portar maggior enfasi sui vasti laterali. I piedi sono il più in basso possibile sulla pedana di appoggio con i talloni che si toccano e le punte molto divergenti. A questo punto scendiamo lentamente portando il peso del corpo sugli avampiedi e sollevando i talloni dalla pedana. Il movimento è fluido e controllato senza mai distendere completamente le ginocchia.