Variante dell’hack squat con fermo di un paio di secondi in accosciata completa. I piedi sono alla larghezza delle spalle con le punte leggermente divergenti. Lo sguardo è sempre avanti ed il dorso appoggiato alla macchina durante l’intero arco di movimento. Questa variante elimina completamente il cheating e rende l’esercizio più difficile.
Livello esercizio: Livello avanzato