Squat jump al TRX
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Esercizi per l'allenamento dei quadricipiti
Stretching al TRX
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Kettlebell jump squat to sprawl
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Difficoltà
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Affondi inversi sul posto alternati
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Cardio ad alta intensita ed intervalli HIIT suicidio touch & go
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Cardio a bassa intensità e velocità costante (LISS) all’aria aperta...
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Cardio a bassa intensità e velocità costante (LISS) in palestra (es....
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