Variante della plank su una swiss ball. Appoggia gli avambracci sulla palla e mantieni la posizione di plank con il core sempre attivato per mantenere l’equilibrio.
Livello esercizio: Livello avanzato
Variante della plank su una swiss ball. Appoggia gli avambracci sulla palla e mantieni la posizione di plank con il core sempre attivato per mantenere l’equilibrio.