Come eseguire l'esercizio Pulses per l’interno coscia

Posizionati per terra di lato con una gamba piegata con piede a terra vicino al bacino. L’altra rimane distesa a terra e da questa posizione si solleva ripetutamente da terra in movimenti brevi ma molto stimolanti per l’interno coscia.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare