Come eseguire l'esercizio Affondo incrociato posteriore

Variante degli affondi sul posto con maggior enfasi sulla stimolazione dei glutei incrociando il passo all’indietro ad ogni affondo. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare