Camminata in avanti e indietro in accosciata. Cerca di mantenere sempre la parte superiore della gamba parallela al pavimento o i glutei verso il basso durante l’intero arco del movimento. Cerca sempre di fare passi corti in avanti e di tenere i piedi vicini. Questo è anche un ottimo esercizio per lavorare sulla mobilità delle anche e delle caviglie.
Livello esercizio: Livello intermedio