Come eseguire l'esercizio Good morning con banda elastica

Variante del good morning con l’ausilio di una banda elastica. Fai passare la banda elastica sotto i piedi e a livello delle spalle. Inizia il movimento portando le anche all’indietro come in uno stacco rumeno mantenendo la schiena piatta ed in perfetto allineamento. Arriva al punto di massimo allungamento con il busto quasi parallelo al pavimento quindi ritorna nella posizione di partenza facendo leva sui glutei, femorali e lombari per sollevare il busto contrastando la resistenza della banda elastica.