Come eseguire l'esercizio Stacco unilaterale con loop band sotto il piede

Fai un passo in avanti e posiziona la loop band sotto il piede. Afferra l’altra estremità piegandoti in avanti con entrambe le mani. Solleva quindi il busto verso l’alto mantenendo tensione continua sul femorale della gamba avanti. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma quindi cambia gamba.