Variante dello stacco da terra con banda elastica. Posiziona la banda elastica sotto i piedi ed afferra le estremità con le mani piegandoti in basso. Mantenendo sempre un perfetto allineamento della spina dorsale alza di nuovo il busto verso l’alto contrastando la resistenza della banda elastica. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma.
Livello esercizio: Livello intermedio