Come eseguire l'esercizio Alzate frontali con manubri

In piedi o seduto afferra i manubri. Alternando le braccia porta il manubrio all’altezza degli occhi compiendo una piccola intrarotazione – portandolo verso l’interno. Scendi lentamente e ripeti con l’altro braccio.

Livello esercizio: Livello base
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare