Come eseguire l'esercizio Unilateral leg press

Posizioniamoci sulla pressa, leggermente di lato ma comodi e sicuri. In questa posizione dobbiamo esprimere forza. Il piede sinistro è al centro della pedana di appoggio con la punta rivolta verso l’altra gamba. Il movimento è fluido e controllato senza mai distendere completamente il ginocchio e senza mai staccare il piede dalla pedana. Una volta completate le ripetizioni previste dal programma si passa all’altra gamba.