Squat to row al TRX
Difficoltà
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Esercizi per l'allenamento dei femorali
Squat jump al TRX
Difficoltà
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Stretching al TRX
Difficoltà
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Camminata in pendenza su treadmill
Difficoltà
livello intermedio
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Difficoltà
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Difficoltà
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Cardio a bassa intensità e velocità costante (LISS) in palestra (es....
Difficoltà
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Cardio ad alta intensità ed intervalli (HIIT) su bike in palestra
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