Piedi larghezza spalle, movimento fluido e controllato senza mai distendere le ginocchia. I piedi sono posizionati al centro della pedana di appoggio con le punte leggermente divergenti. Il carrello scende fino a che le cosce formano un angolo di MASSIMO 90 gradi con le gambe. Scendere oltre è controproducente e pericoloso perchè porta a staccare i lombari dallo schienale con un’errata distribuzione del carico su questa zona. Il movimento è fluido, senza mai staccare i piedi dalla pedana e senza pause in alto od in basso durante il set.
Livello esercizio: Livello intermedio