Come eseguire l'esercizio Tirate al petto con manubri

In piedi afferra due manubri in presa prona e portali vicino ai fianchi. Inizia l’esercizio portando i manubri ai lati del petto. Mantieni la contrazione di picco per un paio di secondi quindi ritorna alla posizione di partenza.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare