Variante del classico rematore con manubrio su panca con solo due punti di appoggio: la mano e il ginocchio del lato opposto a quello di lavoro. Questa variante coinvolge maggiormente la muscolatura del core per rimanere in equilibrio durante il movimento di remata. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma quindi passa all’altro lato.
Livello esercizio: Livello avanzato