Variante del classico rematore a 90 gradi con bilanciere. Il bilanciere non sale e scende verticalmente ma viene spinto il più avanti possibile per quindi ritornare a livello delle anche in un movimento fluido e dinamico. I dorsali sono continuamente stimolati per mantenere la posizione neutra dell’area lombare. Consiglio di utilizzare un carico leggero le prime volte per prendere dimestichezza con lo schema motorio.
Livello esercizio: Livello avanzato