Come eseguire l'esercizio Stacco da terra con deficit

Variante dello stacco da terra con partenza in deficit ovvero con i piedi in una posizione sopraelevata rispetto a terra. Nella posizione di partenza il bilanciere si troverà a meno di 23 cm di altezza da terra. Nella palestre con attrezzatura TechnoGym l’altezza dei dischi è già quella dello “stacco deficit”. Per lo stacco convenzionale occorre mettere dei rialzi da entrambi i lati del bilanciere.

Livello esercizio: Livello avanzato
Modalità/Attrezzatura