Coricati a terra con le gambe distese e le braccia distese ai fianchi. Alza i piedi a pochi cm da terra e simula il movimento di una forbice mantenendo sempre il core duro e gli addominali in tensione.
Livello esercizio: Livello base
Coricati a terra con le gambe distese e le braccia distese ai fianchi. Alza i piedi a pochi cm da terra e simula il movimento di una forbice mantenendo sempre il core duro e gli addominali in tensione.