Come eseguire l'esercizio Distensioni sopra la testa da coricato supino

Variante delle alzate sopra la testa con manubri da coricato in posizione supina. Esercizio molto difficile da eseguire in quanto è richiesto un ottimo controllo dell’articolazione delle spalle nonché stabilità del core ed upper body.

Livello esercizio: Livello avanzato
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare