Come eseguire l'esercizio Distensioni singole al cavo alto in diagonale

In piedi, afferra l’estremità del cavo alto alla poliercolina. Nella posizione di partenza la mano del braccio di lavoro è vicina alla spalla opposta. Spingendo con il tricipite porta il cavo verso il basso estendendo completamente il gomito. Mantieni la contrazione per un paio di secondi quindi ritorna alla posizione di partenza vicino alla spalla opposta. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma, quindi passa all’altro braccio.