Variante degli affondi camminati con enfasi sui glutei con l’impiego di una banda elastica e facendo passi più ampi ed in diagonale, andamento a zig-zag. . Ricordare sempre di far in modo che il ginocchio della gamba piegata sia sempre indietro rispetto alla punta del piede in appoggio. Mantenere sempre il “core duro” con petto in fuori e schiena eretta.
Livello esercizio: Livello intermedio