Movimento dinamico con la banda elastica di resistenza posizionata appena sopra le ginocchia. Facciamo uno squat aprendo allo stesso tempo le gambe verso l’esterno in una stance sumo per poi richiuderle di nuovo alla posizione di partenza. Ripetiamo il movimento per il numero di reps previsto dal programma.
Livello esercizio: Livello intermedio