Come eseguire l'esercizio Sforbiciate verso l’alto in posizione di tavolino inverso

La posizione di partenza è quella di tavolino inverso (in inglese reverse tabletop). Da questa posizione allunga una gamba in avanti e portala quindi in alto verso il soffitto. Il gluteo della gamba in appoggio lavorerà per mantenere l’equilibrio e permettere l’arco di movimento della gamba distesa. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma quindi passa all’altra gamba.